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日焼け止め剤の選び方と使い方

さまざまな日焼け止めが出回っていますが、紫外線の感受性によって、どのくらいのＳＰＦを選べばよいのかは違ってきます。日本人の場合は、高感受性の人の場合で、日常生活に必要なＳＰＦは３４だといわれています。リゾート地に出かけた場合で、４２だそうです。しかし、このような人は、全体の５％ほどにすぎず、残りの９５％の人は、リゾート地でも、ＳＰＦ２０のもので十分だそうですよ。ＳＰＦ３０以上では、紫外線防御はほとんど変わらないというデータもあります。

また、日焼け止めには、紫外線吸収剤配合のものと、紫外線散乱剤を主成分にしたものがあります。散乱剤のほうが、科学反応や生物反応を起こしにくいので、お肌への刺激が少なく安全性も高いといえます。塗り方も重要で、指定された量を少しずつ手にとって、ムラがないようにしっかりのばします。そして、２〜３時間おきに塗りなおすのが理想的です。