妊娠した?

目安時間 10分

こんにちは。

 

先週はまだ寒い日もありましたけど、
もう随分と暖かくなりましたね。

 

寒い日があると
いつまでも冬服をしまえないので
このまま春日和であってほしいです。

 

 

さて、ついこの前のこと。

 

 

僕はリハビリの仕事をしてますが、
正社員(常勤)ではなく、
非常勤として働いています。

 

世間的には、契約社員というか
アルバイトみたいな感じです。

 

 

今は職場を4つ掛け持ちしてて、
それぞれ週に1〜2回出勤してるんです。

 

それらの職場の1つが
コロナが流行したおかげで、
今年に入ってずっと出勤停止でした。

 

別に僕がコロナにかかったわけでも、
濃厚接触者になったわけじゃないですよ。

 

施設側が

 

「コロナが流行っているので、
患者さんの安全のために
外部の人に出入りを制限する方針に決まりました。

 

つきましては、
コロナの流行がある程度収まるまで
出勤はなしでお願いします」

 

というお達しが来てたんです。

 

 

で、この前に出勤停止が解けて
約3ヶ月ぶりに出勤したんです。

 

すれ違うスタッフや患者さんに

 

「お久しぶりですね〜
お変わりないですか?」

 

って挨拶してったんですが、

 

みんな僕の全身を見回して

 

「澤村さん、、、なんか太りました?」

 

って言うんです。

 

 

うん、まぁ、確かにね。

 

間違ってません。

 

 

しばらく前から、
ベルトがどんどんキツくなっていくし

 

靴下を履くとき、
お腹のお肉が邪魔だなーって感じてたし、

 

足の爪を切るときも、
お腹の贅肉が邪魔だったし、

 

立ったまま床のものを拾おうとかがむと
お腹の・・・

 

 

ですんで、
言われることに納得はいくんです。

 

 

なんですけどね、、、

 

 

とある仲の良い患者さんが
僕のお腹に手を当ててきて、

 

「澤村さん、しばらく見ないうちに
妊娠したんか?

おめでたいのー、アハハハ!」

 

とか言ってきまして。

 

それを聞いた僕は、

 

(好き放題に言いやがってよ。
今日のリハビリはビシバシいくから、
覚悟しとけよ!)

 

って思ったり思わなかったり(笑

 

 

前から、痩せないとなーって思いながら
やる気になれなかったけど、
さすがにやる気になってきました。

 

 

ダイエットを成功させるために
ここで宣言します!

 

一人で思ってるだけだと、
絶対に挫折するんで。

 

現在の体重65kg
体脂肪率20%

 

そこから6ヶ月で
体重を5キロ減らし、
体脂肪率を7%減らします。

 

 

体重が落ちても筋肉が減ってるだけだと、
リバウンドしやすくなるし、
かえって不健康になるだけ。

 

なので、
体脂肪率もしっかり管理していきます。

 

目安として、
1ヶ月に1kg減らし、1%減らす

 

いきなり頑張るんじゃなくて、
自分にできそうなペースで行きます。

 

 

さらに2つ目。

 

お酒を飲むのは、月に2回だけにします。

 

 

ついつい、お酒飲みがちなんだけど、
確実に余計なカロリーなので
これを制限していきます。

 

ホントは飲まないのがベストだけど、
制限がキツすぎると、
どっかで糸が切れて爆飲みしちゃうんです。

 

だから、細い逃げ道は残しておきます。

 

 

あともう一つ

 

週に2回はなんか運動をします。

 

 

何をしようか考えてたら、
ビリーザブートキャンプを思い出しました。

 

もう何年前か忘れたけど、
ブームだった時に買って捨ててないと思うんで、
押し入れのどっかにありそう。

 

けど、あれ、
キツすぎて長続きしなかったんだよなぁ

 

 

かといって、ただなんとなくやっても
たぶん長続きしないと思うし。

 

 

なので、なんか良いものがないかと
ネット検索してたら、
リングフィットアドベンチャーが出てきました。

 

 

リングフィットアドベンチャーとは
任天堂Switchというゲーム機で遊べるソフト

 

ゲームに合わせて体を動かすので
なんかすごくやりやすそう!

 

 

ジムに行くほどの強烈なやる気はなく、
一人で黙々とストイックにもやれそうにない。

 

けど、ゲームに合わせてだったら、
なんかお手軽にできそうな気がする。

 

 

ということで、
リングフィットアドベンチャーに決定!

 

 

早速ヨドバシカメラに買いに行きました。

 

 

僕はSwitch自体も持っていないので、
ゲーム機本体とソフトの両方必要です。

 

値段は合わせて約45,000円。

 

 

高っ!

 

たっけぇえええー!!!

 

 

こんなにお金がかかるの?

これは想定外だ。。。

 

 

ほんのちょっとだけ迷ったけど、
ここで買わなかったら、
ダイエットしないで終わりそうなんで、
買うことにしました。

 

 

「買ったからにはやらないと!」

 

そんな気持ちになることも大事かと。

 

 

ということで、準備完了。

 

 

ダイエットを成功させるために、

 

・誰かに宣言する

 

・具体的な目標と行動を決める

 

・必要な物を揃える

 

これらをしました。

 

 

こっからマイペースにやってきます。

た〜まに経過報告しようと思ってます。

 

 

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◆編集後記
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ゲーム機&ソフト代で45,000円。

 

以前だったら、この値段を前にして
買わずに帰ってたと思います。

 

 

けど今回は、

 

「使った分をせどりで取り戻せば良いじゃん」

 

って自然に思えたんです。

 

ホント、雑誌せどり様様ですね。

 

 

さーてと、

 

ダイエットだけでなく、
雑誌せどりも、ちょっくらガンバりますか!

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プロフィール

澤村 仁

澤村 仁

初めまして。神奈川県に住むアラフォーです。 昼間は作業療法士としてリハビリの仕事をしています。 以前はアドセンスをしていたけど挫折。 休日が1ヵ月に2日間だけという状態で中古雑誌せどりをスタート。 最高月収が20万円を超えることができました。

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